Cleveland (Ohio).- Muchos nos crujimos el cuello para aliviar la tensión sin pensarlo dos veces.
Pero, ¿es perjudicial para la salud?
«Hacer crujir el cuello está bien siempre que se haga con poca frecuencia y sin mucha fuerza. Es como todo en la vida: un poco está bien, pero demasiado puede ser perjudicial», explicó la Dra. Deborah Benzil, neurocirujana de la Clínica Cleveland.
Dado que la columna vertebral es flexible, la Dra. Benzil señaló que lo mismo ocurre con hacer crujir la espalda.
Pero hacerlo con demasiada frecuencia o con demasiada fuerza puede causar inestabilidad articular, pinzamiento de nervios y otras lesiones.
Por eso, la Dra. Benzil enfatizó la importancia de encontrar otras maneras de aliviar la tensión.
Esto incluye llevar a cabo ejercicios de fortalecimiento y estiramientos para la columna vertebral con regularidad.
La Dra. Benzil también animó a las personas a mantener una postura correcta, especialmente a quienes trabajan en oficinas.
«Si trabajas con un teclado demasiado abajo, te estás forzando a estar hacia adelante», dijo la Dra. Benzil. «Sin embargo, si trabajas con la silla y el equipo a la altura correcta, te ayudará a mantener una mejor postura».
La neurocirujana añadió que quienes experimentan dolor de cuello o espalda con frecuencia deberían consultar con su médico para determinar la causa.
