Cleveland (Ohio).—¿Has notado que cuando hace mucho calor afuera no sientes tanta hambre?
Bueno, hay una razón.
Según Beth Czerwony, dietista de la Clínica Cleveland, se debe al efecto térmico de los alimentos.
«No tenemos tanta hambre porque nuestro cuerpo no quiere sobrecalentarse, así que terminamos comiendo menos, o ingerimos menos calorías para no producir tanto calor interno», dijo Czerwony.
Czerwony explicó que ocurre lo contrario en invierno, cuando tenemos frío y nuestro cuerpo anhela más comida para mantenerse caliente.
Pero esa no es la única razón por la que nuestro apetito cambia con las estaciones.
En verano, las personas suelen ser más activas, por lo que pueden tener menos hambre. También pueden ser más conscientes de su cuerpo y optar por comer alimentos con menos calorías, como frutas y verduras.
Otro factor podría ser la deshidratación.
Czerwony explica que cuando estás deshidratado, tu intestino empieza a ralentizarse y no digieres bien los alimentos, lo que a su vez puede provocar náuseas.
«Otro aspecto a recordar es que muchas veces, cuando estamos deshidratados, nuestra sensación de sed se ve afectada. Así que, si de repente tienes muchísima sed, probablemente estés muy deshidratado. Beber a lo largo del día será importante», dijo.
Czerwony añadió que si notas algún cambio drástico en el apetito o tienes alguna otra inquietud, lo mejor es consultar con un profesional médico.
