Cleveland (Ohio).- Cuando se habla de la menopausia, a menudo escuchamos sobre cómo puede afectar la salud física de la mujer, pero también puede influir en su salud mental.
«Técnicamente, la menopausia comienza con la última menstruación. Sin embargo, muchas mujeres empiezan a experimentar cambios en el estado de ánimo mucho antes, durante la etapa que llamamos fase reproductiva tardía o, más comúnmente, perimenopausia», señaló la Dra. Lulu Zhao, especialista en trastornos del estado de ánimo de la Clínica Cleveland.
«Esto puede ocurrir entre 5 y 10 años antes de la última menstruación».
La Dra. Zhao explicó que, durante la perimenopausia, los patrones hormonales de la mujer pueden volverse irregulares, lo que a su vez puede repercutir en la salud mental.
Por ejemplo, pueden empezar a sentirse más irritables, perder la paciencia o incluso experimentar síntomas de ansiedad y depresión.
Según la especialista, estos cambios pueden agravar síntomas anímicos a los que ya se podría ser propensa debido a factores estresantes de la vida u otros cambios habituales en esta etapa.
No obstante, la buena noticia es que existen muchas opciones de tratamiento disponibles.
«Contamos con muchas más herramientas que antes», afirmó.
«En realidad, el tratamiento debe personalizarse para cada mujer, ya que depende de sus síntomas y la gravedad de los mismos, de la fase de la transición menopáusica en la que se encuentre y de sus antecedentes médicos, los cuales pueden determinar qué tratamientos son más seguros que otros».
La Dra. Zhao añadió que también existen cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a mejorar la salud mental, como cuidar el sueño y la alimentación, así como hacer ejercicio regularmente.
Contenido relacionado
- Los cambios hormonales pueden afectar la salud mental
- La FDA autoriza dispositivo portátil que monitorea glucosa y cetonas de forma continua
- Caltech descubre cómo el contexto activa las neuronas espejo humanas
- EPA publica nuevas guías para reducir el plomo en el agua potable
- Cómo afecta el estrés crónico a la memoria y el cerebro
