Etiqueta: sueño
Cómo elegir la luz nocturna ideal para mejorar el sueño de...
Existen diversas razones por las que un niño puede tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, pero un factor que podría influir es la luz nocturna.
Lo que debes saber sobre la cantidad de cafeína que consumes
Dicen que algo bueno en exceso puede ser malo. Pero, ¿qué pasa con el café? Una dietista titulada opina sobre cuánto es demasiado.
¿Te da miedo volar? Esto es lo que puedes hacer para...
Si tienes un viaje próximo y te sientes nervioso por volar, no estás solo. Es un miedo común. Una psicóloga ofrece consejos para aliviar tus preocupaciones.
Dormir poco puede hacerte comer más: descubre por qué
¿Alguna vez has notado que tienes más hambre después de una noche de mal sueño? Una especialista en sueño explica cómo la falta de sueño puede afectar tu apetito.
¿Olvidas cosas con frecuencia? Tu sueño podría ser el culpable
Informes muestran que muchos estadounidenses no duermen lo suficiente, lo que puede causar diversos problemas de salud e incluso afectar la memoria.
Cambio de horario: cómo afecta tu sueño y qué hacer para...
Aunque perder una hora de sueño puede no parecer mucho, puede ser bastante perturbador para algunas personas. Un experto en sueño explica por qué y ofrece consejos.
¿Dormiste mal? Esto es lo que debes hacer al día siguiente
Todos conocemos la lucha que supone tener una mala noche de sueño, pero hay medidas que puedes tomar al día siguiente para ayudarte a recuperarte.
Cómo afectan las bebidas energéticas en la salud cardíaca y cerebral
Un médico explica por qué las bebidas energéticas pueden ser peligrosas si se consumen en grandes cantidades e incluso pueden poner en riesgo a algunas personas de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Cómo el hábito de ver programas antes de dormir afecta tu...
Si te gusta quedarte dormido con un programa o una película encendida, no estás solo. Un psicólogo explica por qué tanta gente parece tener el mismo ritual a la hora de dormir.
El impacto de la edad en la calidad del sueño
Un experto en sueño analiza los cambios que podemos experimentar en nuestro sueño a medida que envejecemos y por qué es importante prestarles atención.
