Cleveland (Ohio).- Ciertas imágenes, olores y sonidos durante las fiestas pueden transportarnos instantáneamente al pasado.
Esto se debe a que las tradiciones que retomamos cada año nos brindan una reconfortante sensación de nostalgia.
«La nostalgia es esa cálida emoción ligada a un recuerdo. A menudo se describe como agridulce, una combinación de alegría y anhelo por el pasado», explica Susan Albers, psicóloga de la Clínica Cleveland.
La Dra. Albers afirma que la nostalgia puede mejorar nuestro estado de ánimo y brindarnos un respiro del estrés de las fiestas.
También puede ayudarnos a sentirnos más conectados con nuestros seres queridos al recordar momentos especiales compartidos con ellos.
La Dra. Albers comenta que los momentos sencillos pueden despertar la nostalgia, como disfrutar de nuestras comidas favoritas en esta época del año o acurrucarnos a ver una película navideña.
Muchos de nuestros recuerdos más vívidos provienen de la infancia, por lo que esos platos familiares y películas clásicas nos resultan tan reconfortantes año tras año.
Si bien la nostalgia puede hacernos sentir bien, también tiene algunas desventajas.
«Por otro lado, demasiada nostalgia puede hacer que nos sintamos anclados en el pasado», dice la Dra. Albers.
«Podemos empezar a sentirnos tristes al añorar tradiciones que ya no existen. Puede acentuar la sensación de pérdida y, en lugar de llenarnos de alegría, puede deprimirnos y hacernos sentir emocionalmente abrumados».
La Dra. Albers explica que podemos evitar estos sentimientos negativos manteniéndonos presentes y probando nuevas tradiciones navideñas este año.
