Cleveland (Ohio).- Hollywood es conocido por sus tendencias de belleza, y la última en acaparar titulares se llama «biohacking».
¿Pero qué es exactamente?
«El biohacking es un término amplio que describe un enfoque que una persona puede adoptar para mejorar su rendimiento, su longevidad, su apariencia o su salud en general», afirmó el Dr. Martin Newman, cirujano plástico de la Clínica Cleveland.
El Dr. Newman explicó que algunos ejemplos de biohacking incluyen hacer ejercicio, realizar cambios en la dieta, usar monitores de actividad física para monitorear el progreso, controlar los niveles de estrés, tomar suplementos y tratar de optimizar el sueño.
Añadió que no es de extrañar que el «biohacking» haya ganado popularidad entre las celebridades, ya que a menudo son objeto de escrutinio por su apariencia.
Entonces, ¿existe algún riesgo con esta tendencia?
El Dr. Newman señaló que una persona puede excederse si no tiene cuidado, por lo que sugiere consultar primero con un profesional de la salud.
«Con el biohacking, puedes obsesionarte, controlar tu peso meticulosamente y contar calorías al detalle. Creo que cualquier estrategia para mejorar la salud, la apariencia y el rendimiento debe hacerse con moderación y con la guía de un médico», afirmó el Dr. Newman.
El Dr. Newman señala que si quieres probar el biohacking, no necesitas gastar mucho dinero en productos sofisticados ni en tecnología.
Una forma asequible de mejorar tu salud es centrarte en la dieta y el ejercicio con la guía de un profesional de la salud.
