Etiqueta: sueño
La razón por la que siente necesidad de mover las piernas...
¿Siente que debe mover constantemente las piernas cuando está acostado? Podría padecer lo que se conoce como síndrome de piernas inquietas. Un especialista en medicina del sueño explica en qué consiste y cómo tratarlo.
La señal silenciosa de que ya necesita cambiar su almohada
¿Alguna vez se despierta sintiéndose adolorido y rígido? Su almohada podría ser la culpable. Un especialista en el sueño ofrece consejos sobre cómo saber si su almohada le está causando problemas.
Expertos advierten sobre el impacto de retrasar la alarma al despertar
¿Apretaste el botón de posponer esta mañana? Una especialista en sueño explica cómo esto, en realidad, puede impedirte lograr un descanso más reparador.
Fatiga constante: causas ocultas que podrían estar afectándote
¿Necesita esa taza de café extra esta mañana? Un médico de atención primaria explica cuándo sentirse cansado podría ser señal de algo más.
Magnesio: el mineral clave para dormir mejor y reducir el estrés
Los suplementos de magnesio siguen ganando popularidad, y con justa razón. Una dietista registrada destaca los numerosos beneficios de este mineral esencial.
¿Te despiertas cansado todos los días? Estas podrían ser las causas
¿Sigues sintiéndote cansado incluso después de una noche de sueño que parece larga? Una psicóloga del sueño explica por qué y ofrece consejos para prevenirlo.
¿Te cuesta dormir? Tu rutina nocturna podría ser la causa
¿Te cuesta conciliar el sueño por la noche? Una psicóloga del sueño explica por qué y ofrece consejos para que te sumerjas en el mundo de los sueños con mayor facilidad.
Inteligencia artificial mide la calidad del sueño en atletas de CSUN
Un equipo de investigadores analiza patrones de descanso y estrés en deportistas universitarios para prevenir lesiones y optimizar su desempeño en California.
El riesgo oculto de los medicamentos para dormir en adultos mayores
Millones de adultos mayores en Estados Unidos recurren habitualmente a medicamentos recetados para dormir, pese a las advertencias médicas sobre los riesgos que implican.
¿Qué es el biohacking y por qué está de moda entre...
Un cirujano plástico explica qué significa el término «biohacking» y por qué se ha vuelto tan popular entre las celebridades de Hollywood.
