Etiqueta: sueño
Consultando el reloj de sueño: cuándo y cómo tomar la siesta...
Un experto en sueño ofrece información sobre la duración de la siesta ideal y el mejor momento del día para tomarla.
La importancia de tratar los trastornos del sueño para el bienestar...
¿Te despiertas a la misma hora todas las noches? Ya sea medianoche o las 3 de la madrugada, un experto en sueño explica por qué es un problema tan común
La venganza contra el estrés diario: retrasar el sueño para tiempo...
Un psicólogo del sueño explica qué es la “procrastinación por venganza a la hora de acostarse” y por qué mucha gente lo hace.
Duerma mejor por la noche aunque atrase el reloj una hora
Un especialista en sueño explica cómo mantener el ritmo de su horario de sueño mientras la mayoría de nosotros nos preparamos para atrasar el reloj.
Cómo y cuándo se realiza el cambio de hora en Estados...
A pesar de las divergentes opiniones sobre su efectividad y necesidad, el cambio de hora sigue siendo una realidad en Estados Unidos.
¿Pueden los ronquidos ser una señal de algo más grave?
Todo el mundo ronca en algún momento u otro, pero ¿cómo saber cuándo es algo de qué preocuparse? Le pedimos consejo a un especialista en sueño
Importancia de ajustar el horario de sueño para el regreso a...
Un médico ofrece consejos sobre cómo ayudar a su hijo a ajustar su horario de sueño en los días previos al regreso a clases
Lo que debe considerar antes de tomar melatonina para dormir
Una especialista en sueño explica por qué debería hablar con su médico antes de probar un suplemento de melatonina para solucionar sus problemas de sueño.
Cómo el estrés puede afectar el cuerpo
El estrés es algo con lo que todos podemos relacionarnos y puede afectarnos de diferentes maneras cada día.
Cómo reducir el tiempo frente a la pantalla para los niños
Un pediatra explica cómo demasiado tiempo frente a la pantalla puede afectar negativamente a los niños y qué pueden hacer los padres para ayudar a limitarlo.
