Cleveland (Ohio).- Si buscas algo divertido para hacer con amigos este fin de semana, ¿qué tal jugar una partida de trivia?
Puede ser un gran estímulo para el estado de ánimo y ofrece también otros beneficios.
«Jugar a la trivia es como un entrenamiento para el cerebro. Ayuda a fortalecer la memoria, agudizar la concentración y potenciar la salud mental», afirmó Susan Albers, psicóloga de la Clínica Cleveland.
«Cada vez que respondes una pregunta correctamente, se activa directamente el centro de la memoria del cerebro y se produce una liberación de dopamina, esa sustancia química cerebral que genera bienestar. Por eso es posible que sientas una oleada de euforia cuando aciertas una respuesta».
La Dra. Albers señaló que jugar a la trivia también puede fomentar la conexión social, ya que genera risas, debate, competencia y trabajo en equipo.
Por no mencionar que puede mejorar tu autoestima.
Es posible que te sientas con mayor confianza después de responder correctamente a una pregunta.
Comentó que existen todo tipo de formas de jugar a la trivia.
Puedes jugar con amigos en casa o en un bar local.
Incluso hay aplicaciones disponibles para el teléfono móvil.
Pero, ¿qué pasa si no se te da muy bien la trivia?
La Dra. Albers asegura que no hay problema; aun así puedes obtener muchos de los mismos beneficios.
«Juega a la trivia para ejercitar tu cerebro y conectar con los demás, no solo para ganar. Cuando cambias tu mentalidad para centrarte en la experiencia —y no solo en el resultado—, logras maximizar los beneficios para la salud mental y disfrutar más del juego», explicó.
La Dra. Albers sugirió que otra opción es ayudar a elaborar las preguntas.
De este modo, puedes elegir un tema que te guste y, al mismo tiempo, aprender más sobre él.
