Cleveland (Ohio).- ¿Sabías que la risa ofrece beneficios para la salud física y mental?
«En realidad, existen algunas conexiones con el alivio del estrés, pero también un impacto a largo plazo al mejorar el sistema inmunológico», dijo la psicóloga Kia-Rai Prewitt. «Por lo tanto, cuando se reduce el estrés, eso podría tener efectos positivos en si te enfermas o no».
Otros beneficios de la risa incluyen el aumento del oxígeno en el cuerpo y el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede ayudar al corazón.
Reír también puede fortalecer los vínculos sociales.
Por ejemplo, si vas a conocer a alguien nuevo, puedes utilizar el humor para romper el hielo y hacerlo sentir más cómodo.
Hablando de humor, ¿hay un tipo mejor que el otro?
La Dra. Prewitt dijo que en realidad no, a menos, por supuesto, que sea a expensas de otra persona.
Todo el mundo encontrará divertidos diferentes temas o situaciones, lo que importa es que te traiga alegría.
«Hay muchas formas diferentes de reír», dijo la Dra. Prewitt.
«Es simplemente importante tomarse un descanso. Siempre he hecho hincapié en el cuidado personal y una forma de hacerlo es permitiéndote divertirse. Es realmente una buena manera de desconectar, pero también de restablecerse».
Señala que hay un momento y un lugar para reír.
Si te ríes en momentos inapropiados, puede que valga la pena hablar con un terapeuta para entender por qué.
